เวลาคนรักทะเลาะกัน จากที่เคยรักกันดี
ๆ ก็เปลี่ยนเป็นอารมณ์โมโหรุนแรงใส่กัน หากทะเลาะกันด้วยอารมณ์แบบนี้ท่าทางไม่น่าจะจบลงด้วยความราบรื่น
แต่ถ้าหากคุณรู้ตัวและรู้จักระงับสติอารมณ์ของตัวเองก่อนที่อารมณ์รุนแรงใด ๆ จะครอบงำ
ก็จะสามารถควบคุมสถานการณ์เอาไว้ได้ ทั้งยังทำให้การทะเลาะกันครั้งนี้มีทางลงแบบสวย
ๆ สำหรับคุณทั้งคู่ด้วย
เอาล่ะ...ถ้าอย่างนั้นมาดูกันดีกว่าค่ะ
ว่าถ้าอยากควบคุมสถานการณ์ขัดข้องหมองใจจนต้องทะเลาะกันให้ได้ จะต้องทำอย่างไรบ้าง
1.
ควบคุมอารมณ์
เมื่อไหร่ก็ตามที่ต้องตกอยู่ในสถานการณ์ที่ชวนให้ปะทะฝีปากกัน พยายามกลืนคำพูดเชือดเฉือนต่าง
ๆ กลับลงไปในคอให้ได้ เพราะเชื่อเถอะว่าหากหลุดออกมาคำหนึ่งแล้ว มันจะพานให้คำอื่น
ๆ กรูกราวตามออกมาด้วย คุณอาจจะรู้สึกแย่ในขณะนั้น แต่รับรองว่าหากคุณผ่านช่วงเวลานี้ไปได้
คุณจะไม่เสียใจเลยกับสิ่งที่ได้ทำลงไป
2.
ประนีประนอม
ไม่สำคัญหรอกว่าคุณกำลังทะเลาะกันเรื่องอะไร แต่ถ้าคุณทั้งสองมีเรื่องให้ต้องผิดใจกันอยู่เรื่อย
ๆ และคุณไม่อยากจะทนกับสภาพการณ์เช่นนี้อีกต่อไป ลองถอยออกมาและเป็นฝ่ายประนีประนอม
บางครั้งเราเองนั้นก็รั้นและหัวดื้อ อยากจะเอาชนะเพราะกลัวจะเสียหน้า เลยกลายเป็นไม้แข็งมาเจอกับไม้แข็งด้วยกันทั้งสองฝ่าย
จบอย่างไรก็ลงไม่สวย นอกเสียจากการแตกหัก หากรู้จักการประณีประนอม รับรองจะสร้างความเปลี่ยนแปลงให้กับตอนจบได้มากทีเดียว
3.
ทำความเข้าใจฝ่ายตรงข้าม
มันคงยากที่จะคิดให้ตัวเองเข้าใจอารมณ์ ความรู้สึก และสถานการณ์ของฝ่ายตรงข้าม
แต่ไม่ว่าอย่างไรมันก็เป็นสิ่งคุ้มค่าที่จะทำ ลองมองหาที่มาที่ไปอย่างมีเหตุผล
ว่าอะไรทำให้เขาคิดเช่นนี้ มีอารมณ์เช่นนี้ นอกจากจะช่วยให้เข้าใจเขามากขึ้นแล้ว ยังทำให้คุณให้คำอธิบาย
หรือหาคำพูดที่จะรับมือกับอารมณ์ของเขาได้ง่ายขึ้นด้วย
4.
ไม่รื้อฟื้นเรื่องความหลัง
ไม่ว่าใครก็ต้องมีเรื่องความหลัง ความผิดพลาดกันทั้งนั้น เรื่องที่คู่รักมักทำพลาดอยู่บ่อย
ๆ ก็คือมักหยิบยกเรื่องความหลังเก่า ๆ ขึ้นมาเป็นประเด็นอีก
ซึ่งนั่นทำให้ผิดใจกันไม่มีสิ้นสุดสักที
5.
ระลึกไว้เสมอว่าอีกฝ่ายคือคนที่คุณรัก
เวลาทะเลาะกันเราแทบจะลืมหมดทุกสิ่ง ลืมแม้กระทั่งว่าคนที่เรากำลังพูดจาทำร้ายให้เจ็บแสบนั้น
คือคนรักของเราเอง มองหน้าเขาแล้วบอกตัวเองว่า อย่างไรนี่ก็คือคนรักของคุณ อาจทำให้อารมณ์เย็นลงได้
6.
รู้จักรับฟัง
เวลาทะเลาะกัน ต่างฝ่ายก็ต่างจะหาโอกาสให้ตัวเองได้พูด จนเรียกว่าแย่งกันพูดก็ว่าได้
และเมื่อแย่งกันพูด ก็จะไม่มีใครตั้งใจฟังสิ่งที่อีกฝ่ายกล่าวออกมา ซึ่งนั่นอาจเป็นคำอธิบายชี้แจงก็ได้
ลองใจเย็น ๆ เถียงให้น้อยลง แล้วรับฟังสิ่งที่อีกฝ่ายพูดบ้าง
นี่จะช่วยให้สถานการณ์ดีขึ้นได้
7.
ไม่พูดแทรก
สืบเนื่องจากด้านบน นอกจากจะต้องรับฟังสิ่งที่อีกฝ่ายพูดแล้ว ขณะที่เขากำลังพูดอยู่ก็ไม่ควรที่จะพูดแทรกขึ้นมาด้วย
ไม่ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่เขาพูดมากแค่ไหนก็ตาม การที่อีกฝ่ายได้พูดสิ่งที่ตัวเองต้องการออกมาจนหมดสิ้น
โดยไม่ถูกขัดจังหวะ ก็จะทำให้อารมณ์ค่อย ๆ เย็นลงได้
8.
ไม่ตะโกนหรือตะเบ็งเสียงพูด
การตะโกนใส่กันและกัน ยิ่งทำให้อารมณ์ร้อนมากขึ้น และยิ่งทำให้การทะเลาะผิดใจไม่จบลงง่าย
ๆ พยายามพูดด้วยน้ำเสียงปกติที่สุด ไม่ขึ้นเสียง ไม่กระแทกเสียงใส่อีกฝ่าย จะช่วยให้สงครามฝีปากครั้งนี้สงบลงเร็วกว่าเดิม
การทะเลาะผิดใจกัน
ไม่มีใครปรารถนาให้เกิดขึ้นกับตัวเอง แต่หากตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
ก็ขอให้มีสติ และควบคุมอารมณ์ของตัวเองให้ได้ เรื่องราวจะได้ไม่บานปลาย และไม่ทำสิ่งที่จะทำให้ตัวเองต้องเสียใจในภายหลังนะคะ
ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
No comments:
Post a Comment