1. ยึดติดกับประเด็นที่เถียงกัน อย่ายกเอาเรื่องก่อนหน้านั้น หรือเรื่องอื่น ๆ ที่ไม่เกี่ยวกันขึ้นมา
2. อย่าเถียงกันในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ตัวอย่างเช่น เถียงกันว่าคุณลืมซื้อนมเมื่อวันจันทร์หรืออังคาร ประเด็นก็คือ คุณลืม มันไม่เกี่ยวกับว่าวันไหน
3. เริ่มประโยคด้วยคำว่า "ฉัน" ตัวอย่างเช่น "ฉันรำคาญเวลาที่คุณ..." แทนที่จะพูดว่า "คุณทำให้ฉันรำคาญเวลาที่คุณ..." และ "ฉันอยากให้เราออกไปเที่ยวกันมากกว่านี้" ไม่ใช่ "เราควรไปเที่ยวกันมากกว่านี้"
4. อย่าใช้คำสุดโต่ง เช่น "ไม่เคยเลย" "ตลอดเวลา" "ควร" หรือ "ไม่ควร" มันน่ารำคาญและบ่อยครั้งที่ไม่ตรงกับความจริง เช่น "คุณไม่เคยล้างจานเลย" จะต้องได้รับคำตอบประมาณว่า "อ้าว แล้วตอนนั้นล่ะ..."
5. แสดงความคิดเห็นของตัวเอง อย่าได้พยายามยกเอาความคิดเห็นของคนอื่นเข้ามา
6. พยายามนั่งอยู่กับที่ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และอย่าลืมหายใจ มันง่ายกว่าที่จะใจเย็นเวลาที่ไม่เดินไปมาเป็นเสือติดจั่น
7. อย่าเริ่มใช้คำด่าทอ การด่าเขาว่าขี้เกียจ ประสาทเสีย อ้วน หรืออะไรก็ตาม ไม่ได้โน้มน้าวให้เขาเห็นประเด็นที่คุณต้องการเลยแม้แต่น้อย
8. จงยอมรับอารมณ์ตัวเอง และบอกให้เขารับรู้ด้วยเช่นกัน การพูดว่า "ฉันกลัวว่าคุณจะไม่รักฉันอีก" จะได้รับคำตอบที่ดีกว่าการพูดว่า "คุณทำเหมือนกับคุณไม่รักฉันแล้ว"
9. อย่าขัดคอ อย่าพูดคนเดียว หรือคาดหวังให้อีกฝ่ายอ่านใจคุณได้
10. ขอเวลานอก ถ้าใครคนหนึ่งหรือทั้งสองคนรู้สึกว่ากำลังเริ่มร้อนจัด มันดีกว่าที่จะหนีกันไปสักพัก เพื่อให้ใจเย็นก่อนจะกลับมาเถียงกันอีก
2. อย่าเถียงกันในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ตัวอย่างเช่น เถียงกันว่าคุณลืมซื้อนมเมื่อวันจันทร์หรืออังคาร ประเด็นก็คือ คุณลืม มันไม่เกี่ยวกับว่าวันไหน
3. เริ่มประโยคด้วยคำว่า "ฉัน" ตัวอย่างเช่น "ฉันรำคาญเวลาที่คุณ..." แทนที่จะพูดว่า "คุณทำให้ฉันรำคาญเวลาที่คุณ..." และ "ฉันอยากให้เราออกไปเที่ยวกันมากกว่านี้" ไม่ใช่ "เราควรไปเที่ยวกันมากกว่านี้"
4. อย่าใช้คำสุดโต่ง เช่น "ไม่เคยเลย" "ตลอดเวลา" "ควร" หรือ "ไม่ควร" มันน่ารำคาญและบ่อยครั้งที่ไม่ตรงกับความจริง เช่น "คุณไม่เคยล้างจานเลย" จะต้องได้รับคำตอบประมาณว่า "อ้าว แล้วตอนนั้นล่ะ..."
5. แสดงความคิดเห็นของตัวเอง อย่าได้พยายามยกเอาความคิดเห็นของคนอื่นเข้ามา
6. พยายามนั่งอยู่กับที่ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และอย่าลืมหายใจ มันง่ายกว่าที่จะใจเย็นเวลาที่ไม่เดินไปมาเป็นเสือติดจั่น
7. อย่าเริ่มใช้คำด่าทอ การด่าเขาว่าขี้เกียจ ประสาทเสีย อ้วน หรืออะไรก็ตาม ไม่ได้โน้มน้าวให้เขาเห็นประเด็นที่คุณต้องการเลยแม้แต่น้อย
8. จงยอมรับอารมณ์ตัวเอง และบอกให้เขารับรู้ด้วยเช่นกัน การพูดว่า "ฉันกลัวว่าคุณจะไม่รักฉันอีก" จะได้รับคำตอบที่ดีกว่าการพูดว่า "คุณทำเหมือนกับคุณไม่รักฉันแล้ว"
9. อย่าขัดคอ อย่าพูดคนเดียว หรือคาดหวังให้อีกฝ่ายอ่านใจคุณได้
10. ขอเวลานอก ถ้าใครคนหนึ่งหรือทั้งสองคนรู้สึกว่ากำลังเริ่มร้อนจัด มันดีกว่าที่จะหนีกันไปสักพัก เพื่อให้ใจเย็นก่อนจะกลับมาเถียงกันอีก
ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
No comments:
Post a Comment